痛風が出ました

　2年ぶりに痛風が出ました。

　痛風になって約20年になりますが、右足に出たのは初めて。過去10回くらい発症していますが、全て左足だったので「車の運転」には支障はなかったが、今回は少しやっかいなような…。でも、運転してみると案外大丈夫。今朝の運転では特に問題なし。

　発症は7月がほとんど。発汗で水分不足になるのが原因か、年末年始で美味しいものを食べすぎると足先がピリピリとくる。

ちなみに、この数年の食生活は次の通り。

【朝＝早朝】コーヒー、食パン1枚、バナナ1本

【朝＝10時ごろ】おにぎり2～3個とか、サンドイッチとか

【昼＝13時ごろ】そばかうどんなど、麺類が多し

【夜＝19時ごろ】自宅で肉、野菜、魚などアラカルト。ご飯は1膳。納豆や豆腐も摂ります。キムチなどもよく食べます。ちなみに、ビールか水割り（ウイスキーまたは焼酎など）を合計1～2杯。

そんなに尿酸値が上がるようなメニューではないが、水分摂取を油断すると、ダメみたい。4～5日で治るが、しばらくは足を引きづっての生活です。ご迷惑をおかけしますが…。